Meine Name ist Annabelle Rousseau , ich bin Pilates Trainerin seit 2016, international zertifiziert und diplomiert mit der BASI-Ausbildung. Ich unterrichte auf Matten und an Geräte für alle Stuffe, auf Französisch und auf Deutsch.
Herzlich willkommen!
Wenn du mehr über meine Pilates-Kurse erfahren und mit mir über deine Bedürfnisse sprechen möchtest, kannst du :
- Mir ein email schreiben : pilatesletsgoberlin@gmail.com
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Letzte Nachrichten
- News!Da ich nach Frankreich gezogen bin, gibt es leider keine Kurse mehr im Studio in Schoeneberg.Ich werde jedoch ab Montag, den 8. Januar 2024 jeden Montag um 19 Uhr Online-Unterricht für alle… News! weiterlesen
- Grundlegende Übungen (video)
Aufwärmen, Bauch-, Seiten- und Rückenmuskeln
Wenn Sie
- Rückenschmerzen haben
- keine Zeit haben, regelmäßig Sport zu treiben
- Sie Ihren Körper straffen möchten
- Sie sich stärker fühlen möchten
- Rückenschmerzen reduzieren möchten
- wieder in Kontakt mit sich selbst (Körper und Geist) kommen möchten
- mehr Flexibilität haben und Stress abbauen möchten?
Meine Pilates-Kurse sind der Schlüssel für Sie, um körperlich und geistig fit zu bleiben!
Ich biete Ihnen eine Stunde auf Deutsch und Französisch an und arbeite dabei an:
- die Tiefenmuskulatur, insbesondere die Bauchmuskeln, die für die Haltung sehr wichtig sind
- die Verlängerung der Bewegungen und die Ausrichtung der Wirbelsäule
- die Artikulation der Wirbelsäule, um die Beweglichkeit des Rückens zu erhalten.
- sich auf die Atmung konzentrieren
- die Bewegung präzise und kontrolliert ausführen.
- einen Moment der Entspannung am Ende, um Stress abzubauen.
After 10 Lessons, you will feel the difference, after 20 you will see the difference, and after 30 you will have a new body
Joseph Pilates
Depuis quelques mois, je prends des cours privés (en ligne) en plus des cours en groupe avec Annabelle. Elle a élaboré pour moi un programme ciblé sur les parties que je souhaite renforcer. Je suis plus que satisfaite du résultat : je me sens plus forte et je me tiens mieux.
Pour chaque mouvement, Annabelle nous fait prendre conscience de la position de nos épaules, de mobiliser les abdominaux, de positionner le bassin, tout ça de façon à renforcer les muscles profonds. La relaxation à la fin de la séance nous permet de nous détendre après l’effort et est toujours très appréciée.
La satisfaction est garantie. Je ne peux que recommander les cours d’Annabelle, qui sont complets, actifs, variés, tout ça dans une atmosphère détendue et joviale. Merci beaucoup!
Gaëlle, 7 ans de pratique de cours réguliers
Après le cours d Annabelle, j ai l’impression de voler sur mon vélo
Hélène 6 ans de pratique de cours réguliers
Après une heure de pilates avec Annabelle, je me sens plus ancrée, et j’ai une conscience du corps naturelle, je me sens alignée !
Claire, 7 ans de pratique de cours réguliers
Après une séance avec Annabelle, je suis beaucoup plus légère et consciente de mon corps. J’ai des problèmes du dos depuis l’enfance et les cours avec Annabelle ont changé ma vie. Je ne sens plus les douleurs chaque jour, comme avant, et ma posture s’est beaucoup améliorée. Merci!
Mimi, 6 ans de pratique de cours réguliers
