Cours réguliers en groupe au studio de Schöneberg
| LUNDI | 18h -19h | Pilates tous niveaux (fr/allmd) |
| 19h30- 20h30 | Pilates tous niveaux (fr/allmd) | |
| MARDI | 10h30-11h30 | Pilates tous niveaux (fr/allmd) |
Les cours sont enseignés en français et en allemand pour tous niveaux.
L’inscription se fait avant par mail à : pilatesletsgoberlin@gmail.com
IMPORTANT: Toute annulation de moins de 24heures avant le cours, est dûe.
Pilates à la maison: cours en ligne
| MARDI | 19h –20h | Pilates tous niveaux (en français seulement) |
Vous n’avez pas le temps d’aller au studio de sport? Et vous voulez rester en forme?
Rejoignez mes cours en ligne tous les mardi soirs à 19h!
Le cours est enseigné en français seulement et pour tous niveaux.
On travaille notre centre abdominal, les muscles profonds du dos, les bras, épaules, fessiers, ischiojambiers, cuisses, adducteurs, le périnée.
Je termine par une relaxation pour permettre au corps, comme au mental de relacher à la fin du cours.
Je demande aux élèves d’avoir des accessoires à la maison, car nous travaillons souvent avec des balles souples, des élastiques, poids. Ils peuvent remplacés par des bouteilles, un collant ou un coussin si besoin.
IMPORTANT:
- Le paiement confirme votre inscription.
Vous pouvez payer avec Paypal. - Toute annulation de moins de 24h avant le cours, est dûe.
